Yoga
Du lærer gode og avspennende pusteteknikker, samtidig som du øker fleksibiliteten og kroppsbevisstheten.
Vi tilbyr Yoga både for nybegynnere og mer erfarne utøvere.
Lett/middels
Dynamisk Yoga
En Yoga-time for deg med litt erfaring. Målet er å skape balanse i kroppen og øke fleksibiliteten.
Noen nye stillinger, og dypere arbeid i kjente stillinger.
Lett/middels
Hatayoga
En Yoga-time for alle. Målet er å skape harmoni og avspenning i kroppen. Timen avsluttes med meditasjon.
Lett/middels
Body Balance™
En blanding av yoga, thai chi og og pilates som gjør deg konsentrert og rolig. Med hjelp av fokusering, pusting og en serie nøye utvalgte bevegelseskombinasjoner trener du funksjonell styrke, balanse og bevegelighet
til myk musikk. Kombinasjonen av teknikker og bevegelser gir deg en fysisk treningstime i tillegg til indre balanse og harmoni. indre balanse og harmoni. Se video fra LesMills
Lett/middels
Pre Basic
Koordinasjon, balanse, kroppskontroll, stabilitet og sansemotorikk.
Lett/middels
